Coenzym Q10 zählt zu den Vitaminoiden und ist strukturell mit Vitamin E und K verwandt. Allerdings kann es selbst im Körper hergestellt werden. Weiters ist Coenzym Q10 in vielen Nahrungsmitteln enthalten, da es nicht nur für uns Menschen von Bedeutung ist. Das sagt schon der Name „ubi“ = ubiquitär, „überall verbreitet, überall benötigt“ aus.
Organe mit hohem Energiebedarf weisen die höchste Q10-Konzentration auf. Dazu zählen z.B. Herz, Gehirn, Leber, Niere und die Muskulatur. Es gibt Hinweise darauf, dass mit zunehmendem Alter die körpereigene Coenzym-Q10-Produktion nachlässt. Dieser Prozess scheint ca. um das 40. Lebensjahr zu beginnen. 80-jährige weisen in Studien um bis zu 80 % niedrigere Coenzym-Q10-Spiegel als 20-jährige auf.
Zusätzlich werden im Alter vermehrt Medikamente, wie z.B. bestimmte Cholesterinsenker (Statine) eingenommen, die die körpereigene Coenzym-Q10-Produktion beeinflussen können.
Auch bei sportlich aktiven Menschen kann der Bedarf an
Coenzym Q10 steigen.
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